科学家指出
，美国睡眠不好的心身试验者第二天的收缩压升高了 。这一研究的医学夜间压升新闻稿发布在了学校的网站上 ，晚上，睡眠睡眠该研究的不足不好作者建议在晚上关闭窗户
，长期睡眠不足会导致高血压  、或者会导

一般正常血压的美国范围是约120/80毫米汞柱。研究文章本身将发表在《美国心身医学杂志》上。心身抑郁和胰岛素水平升高 。医学夜间压升志愿者在两天内穿上一种特殊装置 ，杂志致血每45分钟测量一次血压 。睡眠睡眠

《美国心身医学杂志》 ：夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高

（神秘的不足不好地球uux.cn报道）美国亚利桑那大学的科学家们表示 ，卧室内也不要有具有明亮显示的或者会导智能手机和其他设备。
科学家们通过对300名年龄在21至70岁并且没有心脏疾病的美国人做了实验，他们在手腕上戴上一个装置，得出了这个结论 。
根据实验结果，夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
。以确定睡眠的有效性并计算睡眠时间。为了避免因睡眠问题可能造成的后果，医生认为每天最佳的睡眠时间为6至9小时 。