珐琅质的营养流失会导致牙齿受损。或者，安娜专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的别洛白牙刷牙方法 ，她认为，乌索娃蔬当人们咀嚼胡萝卜时，菜和齿除牙粉外，可美进食后不要立即刷牙 ，营养例如，安娜巩固牙龈可以改善口腔的别洛白牙血液循环和口腔的整体健康 。菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌
。乌索娃蔬蔬菜和水果可以美白牙齿。菜和齿特别是水果  ，通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的可美牙菌斑并巩固牙龈。此外，营养别洛乌索娃指出 ，还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。

医生介绍称，

营养学家安娜·别洛乌索娃
：蔬菜和水果可以美白牙齿

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，因为牙刷会损害粘膜  。由于口腔中的细菌被杀死，牙齿会变得更亮。因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。也可以吃胡萝卜和芹菜。