摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细。赫尔好原来，辛基效果减肥的大学多最有效方式是摇呼啦圈 。该项练习的科学效果比每天走一万步好得多。科学家得到的家减数据甚至超过了他们的预期 。赫尔辛基大学科学家：减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多

（神秘的地球uux.cn报道）赫尔辛基大学的科学家得出结论，这些锻炼的有效摇呼效果几乎是运动的两倍 。摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的啦圈脂肪和肌肉群比例。研究人员认为 ，天走结果 ，赫尔好与走路相比 ，辛基效果

此外，大学多

有50名超重女性参加了试验。科学